להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



יוגה

דף הבית >> תחומי הטיפול בתנו-אות >> יוגה
יוגה לילדים (גילאי 4-10) 
 
יוגה היא מסורת עתיקה בת אלפי שנים שמקורה בהודו. יוגה היא טכניקה המשלבת תרגילי נשימה, תנוחות גוף והרפיה. 
תרגול תנוחות היוגה ונשימה נכונה תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו, לגמישות גופנית ומחשבתית, מפתחים ריכוז, שקט פנימי והכי חשוב שמחת חיים.

החיבור בין יוגה לילדים הוא פשוט וטבעי, ילדים מטבעם נכונים לקבל דברים חדשים, להתנסות, לחקור ולגלות.
באמצעות היוגה הם לומדים להכיר את גופם, לחקור ולהרחיב את יכולותיו. חווית היוגה מתרחשת דרך תנועה טבעית, הילדים מחקים את התנוחות אשר מדגים המורה, מפעילים את דמיונם ומתמסרים למסע החוצה אל הטבע, אל הסובב אותם ולמסע פנימה לעומם הפנימי.
תרגול היוגה מפתח יכולות במישור המוטורי, הקוגנטיבי, הרגשי והחברתי ותורם להתפתחות הכישורים הבאים: 
יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה 
התמצאות במרחב
תפיסה חזותית ושמיעתית
מודעות עצמית ויצירת דימוי גוף חיובי
יציבות והרפיה
קשב וריכוז
יצירתיות ודמיון
קבלה ושיתוף האחר 
דימוי עצמי
 
אני מזמינה אתכם למסע קסום לעולם היוגה, למסע שבו נכיר, נחקור ונהיה חלק מהטבע והחיות שבו. בעזרת תרגול היוגה נהיה חזקים יותר, גמישים יותר, יצירתיים יותר והכי חשוב שמחים יותר!
 
יוגה לנערות (גילאי 12-16)
 
יוגה היא ספורט כל דבר. היוגה אינה דת או פולחן אלא אמצעי, המספק לנו ארגז כלים להרחיב את רגעי הנוכחות שלנו ברגע הזה. ההבנה שהרגע הנוכחי הוא כל מה שקיים, גורמת לנו לרצות ולחפש את הכלי, אשר יעזור לנו להחיל שינוי - על מנת שהחיים לא יעברו לידינו אלא אנחנו נהיה החיים. 
אופי המחשבה האנושית, בעידן הזה, הוא בלתי פוסק. אנחנו אפופים במעטה של זכרונות, תקוות, שיפוטים, דמיונות ופחדים. 
המון פעמים אנו רוצים לברוח, מחפשים בלי סוף מקום שקט שבו הכל יעצור רק לשנייה.
היוגה מאפשרת לנו למצוא מקום שקט, מקום שמקבל אותנו כפי שאנו ונותן לנו אפשרות להתחבר לעצמנו, להקשיב לעצמנו, להכיר את עצמו והכי חשוב להרפות גם פיזית וגם ריגשית.
בשיעורי יוגה נתרגל בעיקר יוגה, נעבוד על טיפולי מגע, מנדלות (מעגל קוסמי), מדיטציות והכל בהתאם למשתתפי השיעור.
השיעורים הם חוויתיים מאוד ומכל שיעור ניתן לגלות משהו חדש על עצמי, להרגיש משהו חדש ופשוט לגלות עולם קסום מלא ברוגע, אהבה ואור.
 
סדנאות יוגה לילדים והורים (מתאים לילדים בגילאי 4-6)
 
מפגשי יוגה ותנועה להורים וילדים הם כלי חווייתי ועוצמתי שונה ומיוחד במינו, המאפשר התנסות תנועתית משותפת באמצעות עולם התנועה. 
יוגה הינו המקום המושלם עבור הורים וילדים.
הילדים יוגים מטבעם, הם אוהבים לעבוד עם הגוף, עם הדימיון ועם השילוב הנעים בין האקטיביות של השיעור והשקט של ההרפיה.
ההורים כיום מאוד נמשכים ליוגה, המקום שמשלב שקט, עם עבודה פיזית נעימה וההזדמנות להקשיב לעצמם.
סדנת היוגה להורים וילדים משלבת את שני העולמות יחדיו.
ההורים לומדים לשחק יוגה עם הילדים ,הילדים לומדים להנות מהשקט האהוב של ההורים והכי חשוב זוכים להזדמנות מדהימה להכיר יותר את הילד שלנו והילד שבנו.
בסדנא זו נלמד לעשות תנוחות יוגה יחדיו, נלמד שיטות מגע, שיטות נשימה שונות ובעיקר נהנה!
 
 
מרכז תנו-אות סניף רמת גן: שדרות בן צבי 45    סניף תל אביב: אבן גבירול 2, בית אליהו (קומה 2)
טל': 03-6764408,   נייד: 054-4676847    דוא"ל: mercaz.tnuot@gmail.com
 עיצוב אתרים: פוטו לינוף